有研究表明成瘾是一种发育障碍。从神经生物学的角度分析，毒品成瘾是一种脑部疾病，伴发的异常行为是脑组织功能失调的结果。长期吸食毒品，人体各组织、器官发生紊乱，导致人体的体质急剧下降。运动戒毒的本质是以运动治疗技术为核心，以运动功能评定为手段，将运动技术和康复训练相结合，逐步促进戒毒人员生理状况、心理状况和社会适应能力的改善、恢复和健全。

　　运动戒毒使戒毒人员在运动过后产生的感觉可以作为毒品兴奋感的无害替代物，对戒毒人员的生物及社会双重属性进行有效干预，帮助戒毒人员逐步调节和恢复正常生理、心理和适应能力。而这正是生理脱毒期戒毒人员所普遍具有的成瘾障碍，针对此类人群，昆明市强制隔离戒毒所是这样做的。
恢复体能，健体魄对于生理脱毒期的戒毒人员实现体能恢复和改善是开展运动戒毒最为直接的目标。昆明所对处于生理脱毒期的戒毒人员采取“1+1+1+3”的训练模式开展日常运动戒毒训练。

　　1签

　　在开展运动戒毒之前对戒毒人员做到提前告知，告知其开展运动戒毒的目的、对身体康复的帮助、开展运动康复训练的前提条件，最终让戒毒人员在知情的情况下自愿签订《运动戒毒知情同意书》。

　　2练

　　组织生理脱毒期戒毒人员练习自编“十二式关节操”，帮助戒毒人员活动头部、肩部、手部、腿部、腰部、指部关节。系统掌握人体各部位关节作用，有效预防运动损伤的发生。

　　3行

　　组织生理脱毒期戒毒人员每天步行，开展强度较低的有氧训练，每天训练时间不少于30分钟，目的在于为戒毒人员带来规律的、最低标准的基础运动量，为渐进式运动康复做好准备。

　　4讲

　　在生理脱毒期戒毒人员中开展好三项课程的教育，即“运动戒毒常识教育”“运动损伤预防教育”和“如何养成健康的运动戒毒习惯”。

　　磨炼意志，脱心瘾

　　毒瘾难戒，难在“心瘾”。通过日常的行为锻炼来磨炼意志力，在此基础上努力促进戒毒人员发挥“三个自我”在运动戒毒工作中的有效运用，即自我发现、自我完善和自我发展，并在训练时间、训练强度和训练频率上科学规划，实施运用，有意识地设定目标人员逐步验证训练成果，使戒毒人员在生理脱毒期逐渐养成自我运动的习惯。进而通过运动戒毒过程中长期、枯燥、机械而固定的训练活动，来不断提升戒毒人员的意志力，强化其心理的韧性和耐性。

　　重构训练，促适应

　　“重构”就是对戒毒人员运动康复理念、运动习惯和运动方式重新加工、重新梳理的一个过程。昆明所针对生理脱毒期的戒毒人员，通过“2个适应”潜移默化地帮助戒毒人员适应戒毒环境，即“适应入所环境”和“适应运动习惯”。

　　“适应入所环境”其实是对生活方式的改造，通过运动锻炼改善戒毒人员的心理问题，最终作为生活压力的缓冲器。

　　“适应运动习惯”则是通过每天规律的、重复的运动训练促使戒毒人员养成行为习惯，对潜意识形成阶段性的“重构”。

　　生理脱毒期是戒毒人员两年戒毒生涯的关键时期，运动戒毒工作的有效开展实现的不仅仅是戒毒人员身体机能的恢复，更是一种心智的重塑、一种习惯的养成、一种行为的改变。昆明所紧紧围绕全年重点工作目标任务，按照云南省戒毒管理局印发的《戒毒人员运动戒毒工作实施方案》相关要求，瞄准生理脱毒期戒毒人员这一特定人群，做到靶向精准、攻关发力。不断探寻新理念、新技术、新方法，务实推进运动戒毒工作再上新台阶。